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Yoga für Schwangere

Im Yogakurs (Kundalini Yoga) haben Schwangere die Möglichkeit, in Einklang mit ihrem Körper zu gelangen. Körperliche Übungen und Entspannung ergänzen sich gegenseitig. Die eigenen Grenzen werden entdeckt und Möglichkeiten entwickelt, sich trotz körperlicher Anstrengung zu entspannen. Atem und Stimme setzen wir dabei bewusst ein.

Acht Abende, um zur Ruhe zu kommen und Schwangerschaft und Geburt bewusster und entspannter erleben zu können.
Bitte bequeme Kleidung, Socken und eine Decke mitbringen.

Kurstag:  Donnerstag

Kursdauer: 8 x 1,5 Std.

Kursgröße: (max.) 14 Teilnehmerinnen

Kosten: 100,- €

Kursleiterin: Anjutta Thiel, Yogalehrerin

 

Yoga für Schwangere

In der Stille ruht die Kraft“ aus der besonders Frauen in der Schwangerschaft und während der Geburt ihre Energie schöpfen.

Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und die Förderung der Beweglichkeit, geben eine gute Voraussetzung für eine gesunde Schwangerschaft und eine natürliche Geburt. Entspannung, Ruhe, Konzentration und eine bewusste Atmung können Anspannungen abbauen. In unserer Hatha Yoga Gruppe kann sich die werdende Mutter, in Ruhe mit sich selbst und liebevoll mit dem heranwachsenden Baby einlassen, ihre Grenzen erspüren und gleichzeitig ihre Kraft und Entschlossenheit erleben.

Dieser Kurs kann auch ohne Yogavorkenntnisse besucht werden.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

Dieser Kurs ist als Leistung zur primären Prävention im Sinne des § 20 SGB V anerkannt und kann von den Krankenkassen in Höhe von 80% (bis max. 75.-€) bezuschusst werden.

Kursgröße:  14 Teilnehmerinnen

Kosten: 100,- €

Kursleiterin:  Barbara Hedderich, Diplom-Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin

 

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