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Fit und ausgeglichen nach der Geburt mit Yoga

Durch Yogaübungen, die auf die spezielle Situation nach der Geburt ausgerichtet sind, können Beckenboden-, Bauch-, Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur gestärkt und bewusst wahrgenommen werden. Die regelmäßige Ausführung der Atem- und Körperübungen hilft, sich körperlich wieder fit und beweglicher zu fühlen.

Das innere Gleichgewicht wird gestärkt, um entspannter den Alltag zu bewältigen. Bei einer geführten Entspannung kann Energie aufgeladen und Ruhe erfahren werden. Gleichzeitig können Stress und Anspannungen abgebaut werden.

Dieser Kurs kann auch ohne Yogavorkenntnisse besucht werden.

Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

Kurstag: Mittwoch

Kursdauer: 8 x 1,5 Std.

Kosten: 100,- €

Kostenerstattung der Krankenkasse: Dieser Kurs ist als Leistung zur primären Prävention im Sinne des § 20 SGB V anerkannt und kann von den Krankenkassen bis max. 75,00 € bezuschusst werden.

Kursleitung: Barbara Hedderich, Diplom-Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin

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