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Pilates für Mütter und Frauen

Pilatestraining für Mütter und Frauen (mittwochs 19- 20:30)

Möchten Sie nach der Schwangerschaft langsam mit dem Training anfangen und suchen ein ruhiges Muskelaufbautraining in Anschluss an Ihren Rückbildungskurs, dann sind Sie im Pilateskurs richtig. Pilates ist ein sanftes Muskelaufbautraining bei dem die Atmung, die Bewegung unterstützt, durch gezielte Übungen werden die Tiefenmuskeln rund um das Kraftzentrum (Powerhouse) aktiviert. Besonderns nach der Geburt ist es  wichtig den Kraftzylinder aus Bauch-, Rücken-, Beckenboden und Zwergfellmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren.

Der Kurs steht auch Frauen offen, die noch nicht geboren haben oder deren Geburten schon länger zurück liegen.

Bitte bringen Sie  ein großes Handtuch und warme Socken für den Abschluss mit.

 

 

 

Kursleitung: Gabi Feltgen (zertifizierte Polestar® Pilatestrainerin Matte, zertifizierte superMAMAfitness® Trainerin)

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