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Kurse für Schwangere

Kundalini Yoga

In diesem Kurs haben Schwangere die Möglichkeit, in Einklang mit ihrem Körper zu gelangen. Körperliche Übungen und Entspannung ergänzen sich gegenseitig. Die eigenen Grenzen werden entdeckt und Möglichkeiten entwickelt, sich trotz körperlicher Anstrengung zu entspannen. Atem und Stimme setzen wir dabei bewusst ein.

Acht Abende, um zur Ruhe zu kommen und Schwangerschaft und Geburt bewusster und entspannter erleben zu können.
Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke mitbringen.

Kursdauer: 8 x 1,5 Std.

Kursgröße: (max.) 14 Teilnehmerinnen

Kursleiterin: Anjutta Thiel, Yogalehrerin

 

Hatha-Yoga

„In der Stille ruht die Kraft“ aus der besonders Frauen in der Schwangerschaft und während der Geburt ihre Energie schöpfen. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur  und die Förderung der Beweglichkeit, geben eine gute Voraussetzung für eine gesunde Schwangerschaft und eine natürliche Geburt. Entspannung, Ruhe, Konzentration und eine bewusste Atmung können Anspannungen abbauen. In unserer Hatha-Yoga-Gruppe kann sich die werdende Mutter, in Ruhe mit sich selbst und liebevoll mit dem heranwachsenden Baby einlassen, ihre Grenzen erspüren und gleichzeitig ihre Kraft und Entschlossenheit erleben. Dieser Kurs kann auch ohne Yogavorkenntnisse besucht werden.

Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke mitbringen.

Dieser Kurs ist als Leistung zur primären Prävention im Sinne des § 20 SGB V anerkannt und kann von den Krankenkassen in Höhe von 80% (bis max. 75.-€) bezuschusst werden.

Kursdauer: 8 x 1,5 Std.

Kursgröße: (max.) 14 Teilnehmerinnen

Kursleiterin:  Barbara Hedderich, Diplom-Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin

 

Tempelgruppe für Schwangere

Schwangerschaft, was für eine besondere Zeit in deinem Leben!

Eine Zeit, die dir einen direkten Zugang zu der schöpferischen Intelligenz des Lebens ermöglicht und ein Tor zu deiner tiefsten, körperlichen Weisheit bereithält.

Um dieses Geschenk anzunehmen gibt es keinen kraftvolleren Weg als in einem Kreis von bewussten Frauen zusammen zu kommen, der Tempelgruppe als Ort gelebter, weiblicher Spiritualität.

Hier tauchst du ein in deinen Körper, verbindest dich durch respektvolle Berührungen, gemeinsames Chanten und Tanz. Geführte meditative Reisen lassen dich entspannen, dich einfach nur sein und nähren voller Liebe und Neugierde den Kontakt zu deinem Kind.

In diesem Frauenkreis feiern und unterstützen wir uns gegenseitig in unserem Vertrauen, unserer Hingabe, unserer weiblichen Kraft und stärken all jene Qualitäten, die wir uns für eine erfüllende Geburt ersehnen.

Kursdauer: 7 x 1,5 Std.

Kursgröße: (max.) 6 Teilnehmerinnen

Kursleiterin: Linda Nebel - Heilpädagogin

 

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