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Kurse für Schwangere

Hatha-Yoga - Dorothee Eisel

Eine Auszeit für Schwangere und die Konzentration auf sich und das Baby stehen in diesem Kurs im Fokus. Erarbeitet werden Bewegungsabläufe aus dem traditionellen Yoga, die sowohl Verspannungen im Rücken, als auch in der Schulter- und Nackenmuskulatur lösen. Durch Atemübungen, die Ruhe und Harmonie in den stressbelasteten Alltag werdender Mütter bringen, wird die mentale Kraft gestärkt. Es werden Gebärpositionen geübt, die zusammen mit einer fokussierten Atemtechnik die Geburt entspannt unterstützen. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht notwendig.

Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke oder ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen.

Kursdauer: 8 x 1,5 Std.

Kosten: 120,-€

Kursgröße: (max.) 15 Teilnehmerinnen

Kursleiterin: Dorothee Eisel, Yogalehrerin

 

Hatha-Yoga - Barbara Hedderich

„In der Stille ruht die Kraft“ aus der besonders Frauen in der Schwangerschaft und während der Geburt ihre Energie schöpfen. Die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur und die Förderung der Beweglichkeit, geben eine gute Voraussetzung für eine gesunde Schwangerschaft und eine natürliche Geburt. Entspannung, Ruhe, Konzentration und eine bewusste Atmung können Anspannungen abbauen. In unserer Hatha-Yoga-Gruppe kann sich die werdende Mutter, in Ruhe mit sich selbst und liebevoll mit dem heranwachsenden Baby einlassen, ihre Grenzen erspüren und gleichzeitig ihre Kraft und Entschlossenheit erleben. Dieser Kurs kann auch ohne Yogavorkenntnisse besucht werden.

Bitte bequeme Kleidung, rutschfeste Socken und eine Decke oder ein großes Handtuch als Unterlage mitbringen.

Kursdauer: 8 x 1,5 Std.

Kosten: 120,-€
Dieser Kurs ist als Leistung zur primären Prävention im Sinne des § 20 SGB V anerkannt und wird von den Krankenkassen in Höhe von 80% (bis max. 75.-€) bezuschusst. Privatkassen müssen angefragt werden.

Kursgröße: (max.) 15 Teilnehmerinnen

Kursleiterin: Barbara Hedderich, Diplom-Yogalehrerin, Beckenbodentrainerin

Anmeldung

Bitte wählen Sie den passenden Kurs.

04.01.2023 - 22.02.2023Barbara  Hedderich Yoga für Schwangere 201-2023Mi., 16:15 - 17:45 Uhr freie Plätze: keine Warteliste
04.01.2023 - 22.02.2023Barbara  Hedderich Yoga für Schwangere 211-2023Mi., 18:00 - 19:30 Uhr freie Plätze: keine Warteliste
12.01.2023 - 02.03.2023Dorothee Eisel Yoga für Schwangere 221-2023Do., 20:15 - 21:45 Uhr freie Plätze: 6 Mehr Infos und Anmeldung
01.03.2023 - 26.04.2023Barbara  Hedderich Yoga für Schwangere 202-2023Mi., 16:15 - 17:45 Uhr freie Plätze: 12 Mehr Infos und Anmeldung
01.03.2023 - 26.04.2023Barbara  Hedderich Yoga für Schwangere 212-2023Mi., 18:00 - 19:30 Uhr freie Plätze: 13 Mehr Infos und Anmeldung
16.03.2023 - 11.05.2023Dorothee Eisel Yoga für Schwangere 222-2023Do., 20:15 - 21:45 Uhr freie Plätze: 11 Mehr Infos und Anmeldung
10.05.2023 - 28.06.2023Barbara  Hedderich Yoga für Schwangere 203-2023Mi., 16:15 - 17:45 Uhr freie Plätze: 15 Mehr Infos und Anmeldung
10.05.2023 - 28.06.2023Barbara  Hedderich Yoga für Schwangere 213-2023Mi., 18:00 - 19:30 Uhr freie Plätze: 15 Mehr Infos und Anmeldung
10.08.2023 - 28.09.2023Dorothee Eisel Yoga für Schwangere 223-2023Do., 20:15 - 21:45 Uhr freie Plätze: 12 Mehr Infos und Anmeldung
30.08.2023 - 18.10.2023Barbara  Hedderich Yoga für Schwangere 214-2023Mi., 18:00 - 19:30 Uhr freie Plätze: 15 Mehr Infos und Anmeldung
19.10.2023 - 07.12.2023Dorothee Eisel Yoga für Schwangere 224-2023Do., 20:15 - 21:45 Uhr freie Plätze: 12 Mehr Infos und Anmeldung
25.10.2023 - 20.12.2023Barbara  Hedderich Yoga für Schwangere 215-2023Mi., 18:00 - 19:30 Uhr freie Plätze: 15 Mehr Infos und Anmeldung

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